Specjalistka kontroli reakcji i zachowań. Twórczyni systemu INNER COMMAND™
Marta Kaczkoś
Pracuję z osobami, które działają tam, gdzie decyzje zapadają szybciej niż świadome myślenie. INNER COMMAND™ to mój praktyczny system pracy z reakcją, uwagą i układem nerwowym w czasie rzeczywistym – obejmujący m.in. przejęcie kontroli (przesunięcie locus of control do wewnątrz) oraz świadome programowanie zachowań. Moje podejście skupia się na momencie pomiędzy bodźcem a reakcją – miejscu, w którym można przejąć kontrolę i zmienić sposób działania, zanim automatyczny schemat zdąży się uruchomić. Zamiast pracy nad motywacją czy przekonaniami uczę konkretnych mechanizmów regulacji reakcji, uwagi i napięcia w ciele. Pracuję w językach polskim i angielskim.
– TEMATY, KTÓRE PORUSZAJĄ
Dwa wyjątkowe warsztaty
1 GODZINA
WARSZTAT SHORT
INNER COMMAND™ — Kontrola reakcji pod presją
Praktyczny warsztat pokazujący, co dzieje się z człowiekiem w sytuacjach presji, stresu i emocjonalnego przeciążenia – zanim pojawi się świadoma decyzja. Spotkanie skupia się na mechanizmach automatycznej reakcji oraz na tym, dlaczego w ważnych momentach często tracimy dostęp do spokoju, precyzji i kontroli.
To doświadczenie łączące obserwację własnych reakcji z pracą w czasie rzeczywistym. Bez motywacyjnych haseł i teorii rozwoju osobistego – z naciskiem na praktyczne zrozumienie momentu, w którym reakcja zaczyna sterować działaniem.
Z warsztatu dowiesz się:
- dlaczego kontrola często znika wcześniej niż sama decyzja,
- co uruchamia automatyczne reakcje pod presją,
- jak ciało i układ nerwowy wpływają na sposób działania w trudnych sytuacjach,
- dlaczego wiedza i świadomość nie zawsze wystarczają w kluczowym momencie,
- jak wygląda moment przejęcia kontroli przez reakcję.
Element praktyczny
Ćwiczenia wykonywane na żywo, pokazujące działanie reakcji pod presją w czasie rzeczywistym, obserwacja własnych schematów działania oraz praktyka techniki oddechowej Inner Command™ wspierającej regulację reakcji, koncentrację i odzyskiwanie wpływu w sytuacjach obciążenia emocjonalnego. Możliwość zadawania pytań i odnoszenia tematu do codziennych sytuacji na bieżąco.
2 GODZINY
WARSZTAT LONG
INNER COMMAND™ — Kontrola reakcji pod presją | Wersja rozszerzona
Rozszerzona wersja warsztatu oparta na pracy z reakcją w sytuacjach, które mają znaczenie. Spotkanie skupia się na tym, co dzieje się przed decyzją — w momencie napięcia, przeciążenia emocjonalnego, oceny lub presji społecznej.
Warsztat pozwala zobaczyć własne mechanizmy działania w czasie rzeczywistym oraz zrozumieć, dlaczego w jednych sytuacjach człowiek działa świadomie, a w innych automatycznie przechodzi w reakcję. Większa ilość praktyki, powtórzeń i pracy na realnych scenariuszach pozwala zauważyć moment utraty kontroli oraz sposób, w jaki ciało, emocje i uwaga wpływają na działanie.
Z warsztatu dowiesz się:
- dlaczego reakcja przejmuje kontrolę szybciej niż świadoma decyzja,
- jak presja, ocena i znaczenie sytuacji wpływają na sposób działania,
- co sprawia, że człowiek wraca do automatycznych schematów mimo wiedzy i świadomości,
- jak wygląda moment przejścia z działania świadomego do działania automatycznego,
- dlaczego powtarzalność i doświadczenie mają większy wpływ niż sama analiza problemu.
Element praktyczny
Rozbudowane ćwiczenia wykonywane w parach i grupie, obserwacja reakcji w różnych scenariuszach społecznych oraz praktyka technik regulacji reakcji i koncentracji w czasie rzeczywistym. Warsztat zawiera większą ilość pracy na realnych sytuacjach uczestniczek, elementy powtórzeń i pracy pod presją oraz praktykę oddechu Inner Command™ wspierającego odzyskiwanie wpływu, stabilności i świadomego działania.
– ZAPISZ SIĘ
Dołącz do kobiet, które przestały odkładać siebie na później
Masz coraz mniej wolnych godzin — i coraz lepiej wiesz, na co naprawdę warto je przeznaczyć. HerBALANCE to rozmowy, które zostają, i kobiety, które rozumieją, że równowaga to nie luksus. To sposób, w jaki chcesz żyć.